분류 전체보기61 건강을 바꾸는 비타민 B3 (비타민 B3의 항암 메커니즘, 녹내장·치매 예방 효능, 섭취 방법) 4기 폐암 환자의 평균 수명을 13개월 연장시켰다는 임상 시험 결과가 있습니다. 처음 이 수치를 접했을 때, 솔직히 믿기지 않았습니다. 그 물질이 비타민제 성분 중 하나인 비타민 B3라는 사실은 더욱 놀라웠습니다. 식탁 위에 종합영양제를 꾸준히 올려두고 살아온 저로서는, 내가 먹던 영양제 성분표를 다시 꺼내 볼 수밖에 없었습니다.비타민 B3란 무엇인가 — 흔한 영양제 성분의 놀라운 정체비타민 B3, 학명으로는 나이아신(Niacin)이라 불리는 이 성분은 오랫동안 피로 회복과 에너지 대사 보조 정도로만 알려져 왔습니다. 나이아신이란 수용성 비타민의 일종으로, 세포 내 에너지 생성 과정인 ATP 합성에 관여하며 우리 몸의 전반적인 활력을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 물질입니다.비타민 B3의 형태비타민 .. 2026. 5. 14. 암 건강 생존율을 높이는 법 (마음가짐, 체중 관리, 가족 서포트) 40대가 되고 나서 달라진 게 하나 있습니다. 주변에서 암이라는 단어를 이제 낯설지 않게 듣는다는 겁니다. 저만 해도 30대 친구가 갑상선암으로 수술을 받았고, 고모는 유방암, 고모부는 위암이었습니다. 같은 4기 암인데도 어떤 분은 6개월을 못 버티고, 어떤 분은 10년 넘게 사십니다. 그 차이가 뭔지, 오늘은 그 이야기를 해보려 합니다.암이란 무엇인가 — 왜 같은 진단인데 결과가 다를까암은 단일 질환이 아닙니다. 100가지가 넘는 서로 다른 질환을 통칭하는 이름입니다. 공통점은 세포가 비정상적으로 증식해 주변 조직을 침범하거나 다른 장기로 퍼진다는 것입니다.같은 4기 암 진단을 받아도 생존 기간이 크게 다른 이유는 여러 가지입니다. 요인설명암의 종류와 위치같은 4기라도 암 종류에 따라 치료 반응이 다름.. 2026. 5. 14. 알레르기 비염 코 건강 지키키(꽃가루 대비법, 2025 치료지침, 비강분무스테로이드 약팁) 2025년, 알레르기 비염 치료의 국제 임상 지침이 전면 개정되면서 1차 치료 약제 기준이 바뀌었습니다. 저도 봄마다 눈이 간지럽고 잔기침이 나오는 편인데, 올해는 이 변화가 꽤 의미 있다고 느꼈습니다. 어머니도 봄만 되면 재채기를 달고 사시는 걸 보면서 이건 그냥 넘길 문제가 아니라는 생각이 들었습니다.알레르기 비염이란 무엇인가 — 감기와 다른 이유알레르기 비염과 감기는 증상이 비슷해 혼동하기 쉽지만, 원인과 치료 방법이 완전히 다릅니다.구분알레르기 비염감기원인꽃가루, 집먼지진드기 등 알레르겐바이러스 감염지속 기간알레르겐 노출 기간 동안 지속보통 7~10일발열없음있는 경우 많음콧물 색깔맑고 투명초기 맑다가 노랗게 변함눈 가려움흔함드묾재채기연속적으로 여러 번간헐적 알레르기 비염(Allergic Rhini.. 2026. 5. 13. 호흡기 건강이 무너지는 이유 (비염 진행 단계, COPD, 폐 청소 실천법) 감기가 열흘을 넘기면 비염이 되고, 비염이 쌓이면 천식이 됩니다. 저는 이 순서를 머릿속으로만 알고 있었는데, 우리 어머니와 큰아이를 옆에서 지켜보면서 이게 단순한 의학 상식이 아니라 실제 삶의 이야기라는 걸 실감했습니다. 숨 쉬는 일이 이렇게 중요한 줄, 불편해지기 전까지는 잘 모릅니다.호흡기 구조 이해 — 코에서 폐까지 연결된 하나의 시스템호흡기는 코에서 시작해 기관지를 거쳐 폐포까지 이어지는 하나의 연결된 시스템입니다. 어느 한 곳에서 염증이 시작되면 연결된 다른 부위로 퍼져나가는 것이 호흡기 질환의 특징입니다.부위역할문제 발생 시코·비강공기 필터링, 가온·가습비염, 부비동염부비동코 주변 공기 주머니축농증(부비동염)인두·후두공기 통로인후염, 후두염기관지폐로 공기 전달기관지염, 천식폐포산소·이산화탄소.. 2026. 5. 13. 코 건강을 지키는 법(만성비염 원인, 사이토카인의 위험, 비염 관리) 솔직히 저는 비염을 그냥 코가 좀 불편한 병 정도로만 생각했습니다. 콧물이 줄줄 흐르고 머리가 멍해지는 게 불편하긴 해도, 설마 암까지 이어지겠냐고 가볍게 여겼던 게 사실입니다. 그런데 최근 비염과 암 발병률의 연관성을 접하고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다.비염이란 무엇인가 — 단순한 코감기와 다른 이유비염은 콧속 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 흔히 코감기와 혼동하지만, 코감기는 바이러스 감염으로 인해 단기간에 회복되는 반면, 비염은 알레르기나 만성 염증으로 인해 오랜 기간 지속되는 것이 특징입니다.비염은 크게 세 가지로 나뉩니다. 알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털 등 특정 알레르겐에 반응해 발생합니다. 계절성과 통년성으로 나뉘며, 국내 성인의 약 20% 이상이 알레르기 비염을.. 2026. 5. 10. 코 건강 부비동암 (초기증상, 생존율, 예방법) 남편이 오래전부터 축농증을 달고 살았습니다. 저도 옆에서 지켜보면서 그냥 만성 비염이려니 했는데, 최근에 부비동암이라는 질병에 대해 제대로 알게 되면서 등골이 오싹했습니다. 비염과 증상이 거의 똑같아서 초기에 놓치기 쉽고, 발견했을 때는 이미 늦은 경우가 많다는 이야기를 들으니 남 일 같지가 않더라고요.부비동암 초기증상저도 처음엔 코막힘이나 콧물은 그냥 비염 증상이라고만 생각했습니다. 그런데 부비동암(Paranasal Sinus Cancer)의 초기 증상이 비염, 만성 부비동염(축농증)과 거의 일치한다는 점이 이 질병을 특히 위험하게 만드는 이유입니다. 여기서 부비동(Paranasal Sinus)이란 코 주변 얼굴 뼈 속에 위치한 공기 주머니를 말합니다. 좌우가 비중격(鼻中隔)으로 명확히 나뉘어 있고, .. 2026. 5. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
