합병증2 혈당 건강이 중요한 이유 당뇨인의 솔직한 일상 (혈당스파이크 줄이는법, 합병증관리) 피검사 결과지를 받아 들고 멍하니 앉아 있던 날이 아직도 생생합니다. 당화혈색소 10. 숫자가 무엇을 의미하는지도 제대로 모른 채, 그냥 조금 피곤했던 것뿐이었는데, 그게 당뇨병 진단이었습니다. 별다른 통증도 없었고, 몸이 무너지는 느낌도 없었습니다. 그래서 오히려 더 무서웠습니다. 당뇨병이란 무엇인가 — 진단 전에는 몰랐던 것들당뇨병은 단순히 "혈당이 높은 병"이 아닙니다. 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나, 만들어지더라도 세포가 인슐린의 신호를 제대로 받아들이지 못하는 대사질환입니다. 크게 1형과 2형으로 나뉩니다.1형 당뇨병은 면역 시스템이 췌장의 베타세포를 공격해 인슐린 분비 자체가 거의 불가능해지는 경우입니다. 주로 어린 나이에 발병하며, 인슐린 주사 없이는 생존이 어렵습니다.2형 당뇨병은 성인.. 2026. 4. 22. 당뇨와 혈당 관리 (포도당, 과당, 당화혈색소) 밥을 반 공기로 줄이고, 과일은 몸에 좋으니까 괜찮겠지 싶어서 식후에 사과 한 개씩 챙겨 먹었던 시절이 있었습니다. 결과는 당화혈색소가 전혀 내려가지 않았습니다. 저도 당뇨 진단 후 한동안 이런 식으로 관리한다고 했는데, 지금 돌아보면 그게 얼마나 잘못된 방식이었는지 싶습니다. 과일이 혈당을 덜 올린다는 건 사실이지만, 그게 당뇨 관리에 유리하다는 뜻은 아니었거든요. 포도당과 과당, 몸에서 어떻게 다르게 처리되는가당뇨를 관리하다 보면 반드시 맞닥뜨리는 질문이 있습니다. 밥이 나쁘냐, 과일이 나쁘냐. 저도 처음엔 혈당 수치만 보고 판단했는데, 그게 절반만 맞는 이야기였습니다. 포도당(Glucose)은 밥, 밀가루, 감자, 고구마 같은 곡식과 구황작물이 소화되면서 만들어지는 최종 산물입니다. 쉽게 말해 우리.. 2026. 4. 18. 이전 1 다음
