아침식사1 당뇨건강 관리 당화혈색소 낮추는 법 (아침식사, 거꾸로 식사법, 운동과 스트레스관리) 당화혈색소(HbA1c)는 공복 혈당과 달리 전날 굶는다고 낮아지지 않습니다. 지난 3개월간의 혈당 평균이 고스란히 반영되기 때문입니다. 저도 임신성 당뇨 진단을 받고 나서야 이 수치가 얼마나 무서운 성적표인지 실감했습니다.당화혈색소란 무엇인가 — 3개월을 속일 수 없는 지표당화혈색소(HbA1c)란 적혈구의 헤모글로빈에 포도당이 결합된 비율을 수치로 나타낸 것입니다. 쉽게 말해 혈액이 3개월 동안 얼마나 당에 절여졌는지를 보여주는 지표입니다. 적혈구의 수명이 약 90~120일이기 때문에 이 기간 동안의 평균 혈당이 그대로 반영됩니다. 전날 아무리 굶어도 속일 수 없는 이유가 바로 여기에 있습니다.당화혈색소 수치 해석수치상태의미5.7% 미만정상혈당 조절 양호5.7~6.4%당뇨 전단계생활습관 교정 필요6.5%.. 2026. 5. 21. 이전 1 다음
