혈당 관리2 당뇨 건강 타입을 알아야 낫는다 (췌장기능 저하형 vs 인슐린저항성형, C-펩타이드 검사, 타입별 관리) 혈당을 열심히 관리하는데도 어느 날 합병증 이야기를 듣게 된다면 얼마나 황당하고 억울할까요. 저는 두 번의 임신성 당뇨를 겪고 10년째 혈당 관리를 이어오면서, 같은 당뇨라도 사람마다 왜 이렇게 다르게 흘러가는지 오랫동안 궁금했습니다. 그 이유를 최근에야 좀 더 선명하게 이해하게 되었습니다.당뇨가 두 종류라는 게 사실일까요 ? 췌장기능 저하형 vs 인슐린저항성형당뇨는 하나의 병이라고 생각하기 쉽습니다. 식단 조절하고, 운동하고, 약 먹고, 당화혈색소(HbA1c)를 기준으로 관리하면 된다고 알고 있는 분이 많습니다. 당화혈색소란 최근 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 반영하는 지표로, 당뇨 관리의 대표적인 기준이 됩니다. 그런데 저는 수년 동안 이걸 열심히 따라했음에도 번번이 기대만큼 나아지지 않는다는 느낌.. 2026. 5. 22. 당뇨인의 과일 먹기 (혈당 오해, 췌장 보호, 혈당 관리) 손끝에 채혈침을 가져다 대는 순간, 솔직히 지금도 긴장됩니다. 뭔가 잘못 먹은 날이면 더욱 그렇습니다. 당뇨 환자에게 과일은 오랫동안 '먹으면 안 되는 것'이었습니다. 저도 그렇게 믿었습니다. 그런데 어떤 과일을 어떻게 먹느냐에 따라 이야기가 완전히 달라질 수 있다는 걸 직접 경험하고 나서, 이 오해를 한 번 정리해 보고 싶었습니다.혈당 오해 과일이 당이라는 오해, 왜 생겼을까혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요. "달달한 과일은 당연히 혈당을 올리겠지." 저도 그 생각에서 오랫동안 벗어나지 못했습니다. 딸기나 귤처럼 제철에 나오는 과일도 멀리했고, 수박은 여름에 아예 손도 안 댔습니다. 그런데 정작 매일 먹는 밥 한 공기가 혈당에 어떤 영향을 미치는지는 크게 신경 쓰지 않았습니다.여기서 혈당지수(GI,.. 2026. 4. 21. 이전 1 다음
