과민성대장증후군2 간 건강 혈당 건강에 좋은 강황 효능 (커큐민, 대장염증, 복용후기) 카레를 즐겨 먹는다고 해서 대장 건강이 저절로 지켜질까요? 저도 그렇게 막연히 생각했는데, 막상 강황 가루를 따뜻하게 끓여 마셔보고 나서 그 생각이 바뀌었습니다. 강황의 핵심 성분인 커큐민이 대장 염증과 항산화에 실질적인 역할을 한다는 연구들이 쌓이고 있습니다. 남편의 과민성대장증후군이 오래됐고 지방간도 있어서, 여러 영양제를 알아보다 커큐민에 다시 눈이 갔습니다.강황 속 항염성분 커큐민강황의 주성분인 커큐민(Curcumin)은 단순히 항염 성분 정도로만 알고 있는 분들이 많습니다. 그런데 실제 작용 기전을 들여다보면 꽤 구체적입니다.커큐민은 NF-κB 경로를 억제합니다. NF-κB란 염증 반응을 지휘하는 단백질 복합체로, 이것이 활성화되면 TNF-α, IL-6 같은 염증성 사이토카인이 쏟아져 나옵니다... 2026. 5. 7. 과민성 대장증후군 (설사 원인, 약차 조합, 생활습관) 화장실을 자주 가는 게 단순히 '소화가 좀 안 좋은 것'이라고 생각하셨나요? 저는 남편을 보면서 그게 얼마나 순진한 생각이었는지 뼈저리게 깨달았습니다. 매운 것, 기름진 것만 조금 먹어도 복통이 오고, 멀쩡히 앉아 있다가 갑자기 화장실로 달려가는 일이 수년째 반복되고 있었으니까요. 설사형 과민성 대장증후군, 그 원인과 장 기능을 회복하는 방법을 직접 찾아봤습니다.설사 원인은 따로 있다남편이 처음부터 이 정도로 심하지는 않았습니다. 퇴근이 늦어지면서 식사 시간이 불규칙해지고, 야식과 비슷한 시간대에 저녁을 먹는 날이 늘어나면서 점점 나빠졌습니다. 저는 처음엔 단순한 스트레스성 복통이라고 생각했는데, 알고 보니 그게 전부가 아니었습니다.설사형 과민성 대장 증후군(IBS-D, Irritable Bowel Sy.. 2026. 4. 29. 이전 1 다음
