건강관리2 심장마비 전조증상 (연관통, 당뇨 합병증과 골든타임) 체한 것 같아서 소화제를 먹었는데 알고 보니 심장 문제였다면 믿으시겠습니까? 저는 이 이야기를 처음 접했을 때 솔직히 과장이라고 생각했습니다. 그런데 실제로 아버지께서 쓰러지신 경험을 겪고 나서는 더 이상 가볍게 넘기기 어렵더군요. 심장마비는 극적으로 쓰러지기 전에 이미 몸 곳곳에서 신호를 보내고 있습니다. 문제는 그 신호가 너무 평범해 보인다는 점입니다.연관통, 왜 심장이 아프면 팔과 턱이 아픈가심장에 혈액 공급이 끊기면 우리는 당연히 가슴 한가운데가 쥐어짜듯 아플 거라고 생각합니다. 저도 그렇게 알고 있었습니다. 그런데 의학에서 말하는 연관통(referred pain)은 그 상식을 완전히 뒤집습니다. 연관통이란 통증이 실제 발생한 부위가 아니라 신경이 교차하는 전혀 다른 부위에서 느껴지는 현상을 말합.. 2026. 4. 20. 식단관리와 건강 (당뇨, 통풍, 식습관) 단 음식이 유행처럼 번지는 요즘, 주변을 보면 건강을 잃고 나서야 후회하는 분들이 생각보다 많습니다. 저도 당뇨병 환자로서 식단을 관리하다 보니 식습관이 얼마나 건강과 직결되는지 몸으로 실감하고 있습니다. 맛있는 것만 찾다가 어느 날 갑자기 몸이 경고를 보내오는 경험, 남 일 같지 않습니다.단 음식 유행과 혈당 스파이크의 위험탕후루가 전국을 휩쓸었을 때 저는 솔직히 그 인기가 무섭게 느껴졌습니다. 당뇨 환자인 제 눈에는 화려한 색깔의 과일 코팅이 그냥 설탕 덩어리로 보였거든요. 탕후루 하나에 포함된 당류는 약 20~25g 수준입니다. 세계보건기구(WHO)가 권고하는 하루 당류 섭취 상한선이 50g인데, 하나만 먹어도 하루 권고량의 절반을 채우는 셈입니다(출처: 세계보건기구 WHO). 특히 탕후루처럼 단순.. 2026. 4. 18. 이전 1 다음
